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飛距離アップ 秘けつは“目”
現代人はスマホやパソコンの普及で、視野が無意識に狭くなっている。
リモートワークが増えている今は、さらにその傾向が強く、ゴルフにも悪影響を及ぼしています。
「目と頭の動きを分ける」柔軟性を取り戻し 飛距離アップ
眼球と頭を別方向に動かすことで体の動きを円滑にするのが目的です。
眼球の動きが鈍いと、バックスイングで体がスムーズに回転しない。
これは体が硬くなったというより、眼球の運動不足によるものです。
アドレスの前傾姿勢でのトレーニング
アドレスの前傾姿勢のまま両腕を胸の前で組み、ティーアップしたボールを見ます。
そいて、そのボールを見たまま首を連続して左右に回すトレーニングも効果的でしょう。
首や肩が柔軟になり、アドレスの前傾角度をキープしやすくなる効果が高い。
目のトレーニング法 飛距離アップ
直立の姿勢で両腕を胸の前に真っすぐ伸ばし、両手を組んだら両親指を立てる。
立てた親指を見つめたまま、顔をリズムよく左右に大きく回そう。
顔と目を逆方向に動かすことで、目と頭の分離を図る。回数は20秒を3セットが目安です。
目と顔を反対方向にスムーズに動かせない人は案外多いでしょう。
これは目が運動不足になっている証拠です。
さらにシンプルに ゴルフレッスンで
このように目の動きをスムースにするだけで飛距離アップが可能になります。
さらに飛距離を伸ばしたければゴルフスイングを見つめなおしましょう。
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